No, no son accesorios divertidos, excepto cuando ves a alguien caerse de ellas. Tampoco son ideales para hacer tus ejercicios diarios, porque tenerlos en casa solo para eso los convierte en trastos.
Yo las definiría como «accesorios útiles para sustituir las sillas, y que, además, ofrecen la posibilidad de hacer ejercicios sobre ellas«.
Pasamos una media de 11 horas al día sentados en una silla (7 frente a las pantallas, 2 de comidas, 1 en el sofá, y 1 en el coche)… Eso, tirando por lo bajo.
El problema es que nuestra columna no está preparada para aguantar esa postura tantas horas… ¿a quién conoces que no se queje de dolor de espalda desde los 20 años?
Así que olvídate de las sillas ergonómicas… algo ayudan, pero solo estás parcheando el problema: estás en una postura antinatural y perjudicial para tu columna demasiadas horas.
CONCLUSIÓN: Encuentra una buena pelota de fitness y úsala para tus prácticas de yoga, pilates o gimnasia Y como silla favorita.
*Si quieres leer la guía de compra antes de decidirte, haz click abajo:
Las mejores pelotas de Yoga y pilates: comparativa de las 10 mejores calidad-precio
*Todos los productos que recomendamos están libres de plastificantes, aunque no hemos sido capaces de encontrar ninguna natural. (Si nos conoces, ya sabes que garantizamos los productos más sostenibles del mercado).
*Entre un hinchador de pie o de mano, no sabría bien cuál recomendar… Quizá con el de pie es más fácil ejercitar ambas piernas… con el de mano es más difícil cambiar de brazo, aunque son los más comunes, porque ocupan menos.
¿Después de esta comparativa aún te cuesta elegir una fitball?
Entiendo que después de la comparativa podrías seguir teniendo dudas: TODAS parecen igual de buenas y baratas.
Si quieres salir de dudas, te comento:
Personalmente puedo recomendar Reehut por experiencia con la marca y porque, de las nombradas, es la que más interés pone en crear productos lo más sostenibles posibles 😉 y para mí esto es importante.
Pero me cansé del diseño (que no es muy bonito para un salón comedor) y juntando algunos regalos que me debían me compré la más elegante y guay de todas las pelotas del mercado que verás ahora (es la 3ª, pelota ergonómica VLUV).
Ahora analicemos con lupa las 3 mejores opciones de fitballs con sus ventajas e inconvenientes:
1- LA MEJOR PELOTA FITNESS CALIDAD-PRECIO
2- LA FITBALL MÁS VENDIDA Y MEJOR VALORADA EN AMAZON
3- LA PELOTA ERGONÓMICA MÁS ESTILOSA Y DE MAYOR CALIDAD DEL MERCADO EUROPEO (cómo no, alemana)
ANÁLISIS VENTAJAS E INCONVENIENTES DE LAS 3 PELOTAS FITNESS (FITBALLS) MÁS DESTACADAS DEL MERCADO
LA MEJOR FITBALL CALIDAD-PRECIO: ARTEESOL
- Peso neto: 800 g / 900 g
- Diámetro: 45cm / 55cm / 65cm / 75cm / 85cm
- 12 Colores
- Material: PVC
- Capacidad de carga máxima: 225 – 300 kg
- Función: gimnasia, musculatura, yoga, pilates, entretenimiento, preparación al parto y postparto.
VENTAJAS
★ NOTA DE 4,3/ 5 de más de 3.000 valoraciones de clientes.
★ Calidad superior y anti-explosión: Hecha de PVC de alta calidad, 2 mm de grosor, gran durabilidad y resistencia a la rotura, la superficie áspera y ligera lo hace antideslizante, y libre de olores. NO importa que te parezcas al muñeco Michelín, la pelota aguanta hasta 250 kg.
★ Perfecto para uso doméstico y profesional: Complemento ideal para tablas de ejercicios para muscular, estirar y tonificar. Se utiliza profesionalmente en gimnasia, yoga, pilates, gimnasia de embarazo y entrenamiento básico. Ideal para trabajar los muslos, glúteos, ejercicios abdominales, suelo pélvico, equilibrio y otros objetivos musculares específicos y ejercicio
★ Garantía de por vida: Arteesol proporcionará 12 meses DE REEMPLAZO DE LA GARANTÍA.
★ 5 tamaños para la mayoría de las personas: 85 (> 1,90 m); 75 cm (1,80-190 m); 65 cm (1,68-1,80 m); 55 cm (1,50-1,68 m); 45 cm (<1,50 m).
INCONVENIENTES
- No es portátil si no la inflas y desinflas cada vez (Como todas las fitballs).
- Hay riesgo de que se pinche si te clavas algún cristal (como la mayoría de fitballs).
- El inflador no es de muy buena calidad (como en casi todas las fitballs de menos de 30 €). Aún así en 3-5 minutos, según la maña que tengas puedes tenerla hinchada.
- Tendrás que hincharla casi mensualmente (es habitual en la mayoría de fitballs de menos de 30 €).
LA FITBALL MÁS VENDIDA Y MEJOR VALORADA DE AMAZON: TRESKO
- Peso neto: 800 g / 900 g
- Diámetro: 45cm / 55cm / 65cm / 75cm / 85cm
- 11 Colores
- Material: PVC libre de BPA
- Capacidad de carga máxima: 300 kg
- Función: gimnasia, musculatura, yoga, pilates, entretenimiento, preparación al parto y postparto, rehabilitación…
VENTAJAS
★ NOTA DE 4,4/ 5 de casi 4.000 valoraciones de clientes.
★ Calidad superior y anti-explosión: Hecha de PVC de alta calidad, 2 mm de grosor, gran durabilidad y resistencia a la rotura, la superficie rugosa y ligera lo hace antideslizante, y libre de olores. La pelota aguanta hasta 300 kg.
★ Perfecto para uso doméstico y profesional: Complemento ideal para tablas de ejercicios para muscular, estirar y tonificar. Se utiliza profesionalmente en gimnasia, yoga, pilates, gimnasia de embarazo y entrenamiento básico. Ideal para trabajar los muslos, glúteos, ejercicios abdominales, suelo pélvico, equilibrio y otros objetivos musculares específicos y ejercicio
★ SELECCIÓN DE TAMAÑO: A partir de 185 cm de altura = 85 cm, desde 175 a 185 cm de altura = 75 cm, desde 155 a 175 cm de altura = 65 cm, hasta 155 cm de altura = 55 cm de diámetro.
- Tamaño orientativo del balón para sentarse en él: Mide la parte inferior de las piernas desde la planta del pie hasta la parte superior de la rodilla y añade 10 cm.
★ Libre de BPA (sin bisfenol A), producido sin plastificante.
INCONVENIENTES
- No es portátil si no la inflas y desinflas cada vez (Como todas las fitballs).
- Hay riesgo de que se pinche si te clavas algún cristal (como la mayoría de fitballs).
- El inflador manual y de pie un poco cutre (como en casi todas las fitballs de menos de 30 €). Aún así en 3-5 minutos, según la maña que tengas puedes tenerla hinchada.
- Tendrás que hincharla casi mensualmente (es habitual en la mayoría de fitballs de menos de 30 €).
- El fabricante no dice nada de garantía.
FITBALL MÁS RECOMENDADA DE CALIDAD MEDIA CON BASE Y KIT DEPORTIVO: MANTRA SPORTS
LA MEJOR PELOTA ERGONÓMICA EN DISEÑO Y CALIDAD DE TODO EL MERCADO EUROPEO - PERFECTA PARA TELETRABAJO - PREMIUM
★ Pelota de asiento de diseño VLUV STOV con un diámetro de aprox. 60 cm – 65 cm en el color concrete (gris), soporta hasta 120 kg de peso corporal, adecuado para estaturas de 155 – 180 cm.
★ La primera pelota de gimnasia con una funda de muebles de alta calidad, con un anillo inferior para evitar que se deslice fácilmente, una costura doble y una práctica asa de transporte.
★ Y el VLUV también es saludable: nuestro VLUV ha sido aprobado por el IGR e.V. (Comunidad de interés de los profesores de espalda/interior e.V.) Certificado como «producto ergonómico».
★ Robusta pelota interior de PVC sin ftalatos, a prueba de estallidos, funda extraíble para lavar y equipada con una cremallera de la marca YKK.
★ Compuesto por: funda, bola interior, 2 válvulas, 2 adaptadores de bomba, bomba de mano de doble acción, tubos de drenaje de aire, instrucciones (idioma español no garantizado) y bolsa de transporte con cremallera.
★ NO HAY INCONVENIENTES: No se deshincha, el inflador es fantástico, la tela es gruesa, de gran calidad y no se mancha nada, es bonita como ella sola, tiene un asa muy cómoda para desplazarla… ¡Yo estoy feliz de haber encontrado la fitball de mis sueños!
¿Qué debes saber antes de comprar un balón de fitness?
Estos son los detalles más importantes en una fitball para que la uses:
- Antideslizante, por eso algunas tienen dibujos en la superficie, normalmente rayas).
- Estética, para que no te moleste verla en tu despacho o salón (si no te gusta, terminarás por deshincharla, y te aseguro que no la usarás más en el momento en que la deshinches…).
- Material, el de goma es la apuesta segura.
- Debe ser “antiexplosivo”, o sea, debe tener una estructura en el material que impida que estalle si estás encima.
¿Qué tamaño debe tener una buena pelota de pilates o yoga?
El Tamaño apropiado para tu estatura:
- 185 cm de altura = 85 cm Ø
- 175 a 185 cm de altura = 75 cm Ø
- 155 a 175 cm de altura = 65 cm Ø
- 155 cm de altura = 55 cm Ø
Al hincharla, podrás regular también el tamaño y la dureza hasta que tus piernas queden en ángulo recto al sentarte (90º).
*Cómo asegurarte de que eliges el tamaño correcto: mídete la parte inferior de las piernas desde la planta del pie hasta la parte superior de la rodilla. Añade 10 cm y ese es el tamaño de pelota que debes comprar.
Ej: Si del suelo a mi rodilla mide 55 cm, tienes que comprar el tamaño de pelota de 65 cm.
El precio que deberías pagar por una fitball o pelota suiza
Los precios suelen oscilar entre 10 y 40 euros.
Las más baratas probablemente te darán los 2 siguientes problemas:
1- Se deshincharán con facilidad (tendrás que hincharla más a menudo: 1 vez por semana en algunos casos, mientras lo normal es hincharla máximo una vez al mes).
2- Serán menos resistentes a los pinchazos (aunque en tu casa o despacho, el único peligro es que se claven el cristal de un vaso roto, por ejemplo).
PERO... SI LO QUE BUSCAS ES UNA PELOTA ERGONÓMICA DE LA MEJOR CALIDAD Y CON UN DISEÑO TOP...
No te asustes pero te puede costar entre 80 y 120 €.
NO es una locura: el diseño y la calidad TOP de una pelota de fitness- silla ergonómica para tu despacho, oficina o salón vale dinero. No es que la marca gane mucho más que los de las fitballs chinas solo porque tu pagas más. A la marca también le cuesta dinsero dar servicio y calidad que ese orecio merece.
MARCAS PREMIUM – PRECIOS PREMIUM. Puedes tomártelo como una inversión en salud, y en estética para tu casa u oficina.
Un poquito más abajo te cuento cuál es mi favorita y por qué.
Así es una clase de yoga con pelota
Mi experiencia con las fitballs y dolores de espalda:
Con mi primer embarazo, tuve muchos dolores de espalda. Muchos. Muchísimos (tengo escoliosis y falta de abdominales).
Tanto el centro de yoga al que iba como mi fisio, me hablaron de la pelotita en cuestión. Así que, al final me compré una para poder seguir trabajando.
Bueno. El cambio fue BESTIAL.
Otro rollo.
Aunque no soy de las que la usa para hacer ejercicios, porque prefiero mi mat, desde entonces forma parte de la decoración de mi salón-despacho-comedor (todo en uno).
Desayuno, como y ceno sobre ella.
Para trabajar alterno mi zafú, la fitball y una stand-up desk (homemade 😉 ).
Si no fuera porque me las regaló mi suegra, tiraba las sillas por la ventana. El sofá lo usan mis hijos para saltar. Que si no, otro trasto fuera.
Desde entonces (hace ya 4 años) mis dolores de espalda se han reducido significativamente.
Incluso cuando hacemos cine en casa, si no estoy muy reventada uso el zafú o la fitball.
TOTAL:
¿Qué me ha ayudado a olvidarme prácticamente de mis dolores de espalda desde ese primer embarazo cargado de sufrimiento medular?
- El yoga y fortalecimiento de espalda
- Trabajar combinando estar sentada sobre zafús, fitballs y ratos de stand-up desk.
- El calzado minimalista: Me hace andar más recta y aunque al principio duelen muchas cosas, con el tiempo he corregido mi postura y forma de andar.
- Dar poco uso al sofá.
- Colchón duro: nada de movidas de memoria y tecnologías en mis colchones (aunque esto es muy personal).
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