La primera vez que fui a comprarme una esterilla de yoga casi me vuelvo loca. Cientos de marcas, de tipos, de grosores, de diseños…
Después de invertir muchas horas en mi decisión (porque tengo la manía de conocer muy bien aquello en lo que invierto mi dinero) supe cuál era la correcta cuando pude determinar:
1- Mis prioridades,
2- el tipo de yoga que iba a practicar.
Te adelanto que, en su momento, escogí la HOMTIKY (esterilla perfecta para principiantes). Aún la tengo y va fenomenal.
Cuando vi que necesitaba 2 y que seguiría practicando yoga porsiemprejamás, me compré una que me encantaba. Incluso en mi antigua casa la tenía a modo de alfombra a los pies de mi cama: YOGA DESIGN LAB.
Ahora, ¿y tú?
Te hago un resumen rapidito y abajo te cuento el porqué de cada modelo:
LA MEJOR ESTERILLA PARA ASHTANGA, BIKRAM O HOTYOGA
1- LA MEJOR ESTERILLA DE YOGA ESTÁNDAR (calidad - precio): Yoga Design Lab, La Esterilla de Yoga Combo
3,5 mm
2,2 kg
TAMAÑO
178 cm x 61 cm
70 €
⇒ TIPO DE YOGA: Cualquiera. El grosor es el perfecto intermedio, la talla también. Se adhiere muy bien, y la adherencia aumenta con el sudor. Si practicas yogas más meditativos como el Kundalini, puede que tengas que combinarlo con un cojín o zafú.
⇒ TIPO DE YOGUI: Cualquiera (si mides hasta 1,70 y algo). Los usuarios son tanto profesionales como principiantes.
⇒ DESACONSEJADA PARA: Viajeros (Es mejor escoger una que pese menos de 1,5 kg). Yoguis de más de 1,70 (es preferible que te sobren entre 10 y 15 cm de esterilla).
* Pero ojito con los diseños de esta marca para viajeros…♥
SOBRE LA MARCA:
La calidad de sus productos es impecable según el 99% de sus usuarios, además los precios son muy bajos en comparación.
Fabrican con goma de árbol natural y botellas de plástico recicladas, y por cada mat vendido donan 1$ a un programa para acercar el yoga a jóvenes sin medios.
Sinceramente… Es mi marca favorita.
2- LA ESTERILLA MEJOR VALORADA DE INTERNET: JadeYoga - Esterilla de yoga de caucho natural
Nota: 4,5 / 5 de más de 2.400 valoraciones mundiales
⇒ TIPO DE YOGA: Cualquiera. Buena amortiguación gracias a su grosor, pero estable para ejercicios en equilibrio. Además es súper adherente. Al ser grueso aporta mucho confort para yogas más calmados, pero también han conseguido una gran estabilidad para yogas dinámicos y que requieran amortiguación.
⇒ TIPO DE YOGUI: Cualquiera. Ideal para personas que miden más de 1,70 m. Los mats más grandes ocupan más, obvio, pero te dan mucha amplitud para practicar tus posturas con calma.
⇒ DESACONSEJADA PARA: Viajeros. (Es mejor escoger una que pese menos de 1,5 kg y que ocupe menos).
Jade Yoga mat, es maravillosa, no cabe duda.
Pero tiene una fuerte competidora, todavía un poco mejor… Pero en esta vida todo se paga.
Un poco mejor, un poco más cara.
Si la proporción en plus de calidad vs. precio es correcta, me parece justo.
Parece ser el caso… ¿Pero vale la pena?
Pues parece que más de 1.200 personas han pensado que sí. Y así lo han hecho constar en comentarios y valoraciones.
Te toca valorar a ti:
Esterilla Jade Yoga vs Linforme
JADEYOGA EN AMARILLO
LINFORME EN VERDE
5 mm
4,2 mm
3 kg
2,5 kg
TAMAÑO
188 x 61 cm
185 x 68 cm
≈ 75 – 90 €
135 €
*Jadeyoga y Linforme tienen unas características similares en cuanto a calidad y agarre. Ambos son mats sostenibles y ecológicos, pero la diferencia de precio radica en que el creador de Linforme tuvo la magnífica idea de incorporar en sus mats líneas y dibujos patentados que permitieran garantizar a profesores y alumnos que sus posturas estaban perfectamente alineadas.
SOBRE LA MARCA (JADEYOGA): Es una empresa familiar estadounidense que busca calidad sostenibilidad y adherencia en sus yoga mats. Fabrican con goma de árbol en los EE.UU. Es una empresa muy comprometida con el medio ambiente y otros proyectos sociales contra el cáncer, y de ayuda a niños que han sufrido abusos. Plantan un árbol por cada mat vendido (ya se acercan a los 2 millones).
SOBRE LA MARCA (LINFORME): Es una marca británica que fabrica mats con dibujos y líneas diseñadas por maestros de yoga para guiar en la alineación de las posturas. El diseño está patentado y la verdad… para practicar yoga sin profesor, es maravilloso tener la garantía de estar realizando las posturas correctamente. La marca Linforme también está relacionada con multitud de proyectos sociales y sostenibles en favor del medio ambiente, los animales y la justicia social.
CÓMO USAR LOS DIBUJOS DE LINFORME PARA ALINEAR TUS POSTURAS:
VÍDEO PROMOCIONAL DE LINFORME EN VIETNAM….¡TOP!:
3- LA MEJOR ESTERILLA DE YOGA PARA PRINCIPIANTES: Homtiky Esterilla Yoga de Corcho Antideslizante
6 – 7 mm
1,6 kg
TAMAÑO
183 x 65 cm
≈ 50 €
⇒ TIPO DE YOGA: Cualquiera. Es muy gruesa, (2 mm más del máximo normal), pero la combinación de sus componentes la hacen lo suficientemente densa como para no entorpecer en las posturas más complicadas. La adherencia es perfecta ya que el corcho absorbe muy bien y el TPE se pega literalmente al suelo. También tiene un tamaño superior al de la media, por lo que es ideal para expandir tus posturas y por si eres grande. Todas estas características la hacen ideal para yogas más dinámicos como Ashtanga, Vinyasa o Bikram. Pero su grosor también permite mucho confort para yogas restaurativos y meditativos como Kundalini.
⇒ TIPO DE YOGUI: Cualquiera. Los usuarios son tanto profesionales como principiantes. Pero las marcas de guía para las posturas, la super-adherencia y el precio la hace ideal para principiantes que aún no quieran invertir en algo más top.
⇒ DESACONSEJADA PARA: Viajeros. (El peso es justo y está muy bien para estas medidas tan grandes, pero al ser tan gruesa, alta y ancha ocupa mucho más).
SOBRE LA MARCA: Con sinceridad; no he podido dejar de recomendarla por su características y comentarios* y porque…¡TACHAAANNN! La Homtiky fue mi primera esterilla. Por supuesto aún la conservo y la uso y sigue como nueva.
Pero sobre cómo trabaja la marca, no he conseguido averiguar nada, así que por su calidad y durabilidad, solo queda pensar que sí son eco-responsables.
*(Un 4,8/5 con más de 700 comentarios y puntuaciones, no es fácil de conseguir).
La esterilla Homtiky tiene una hermana gemela idéntica llamada Konjac. Konjac es una marca que trabaja con productos ecológicos y biodegradables.
YOUR CHOICE!
4- LA MEJOR ESTERILLA DE VIAJE (TRAVEL MAT): YOGO ULTRALIGERO
Es posiblemente la esterilla de viaje más cara que hay, pero se trata de recomendarte la mejor y esta lo es, por sus acabados, su calidad, su adherencia ideal…
⇒ TIPO DE YOGA: Todos, pero cuidado: al ser tan fina y ligera no amortigua las articulaciones.
⇒ TIPO DE YOGUI: Cualquiera tan enganchado al yoga como para viajar con su esterilla :).
⇒ DESACONSEJADA PARA: Practicar habitualmente.
No queremos recomendar simplemente “lo más caro”; hay otros mats igualmente muy buenos para viajar y no tan caros:
LOS 5 MEJORES TRAVEL MATS DEL MERCADO SEGÚN LAS VALORACIONES DE SUS USUARIOS
YOGO ULTRALIGERO
1,5 mm
0,90 kg (900 gr)
173 x 61 cm
≈73 €
*Es la mejor valorada internacionalmente. Por algo es la más cara 😉
JADE YOGA TRAVEL
3 mm
1,60 kg
173 x 61 cm
≈ 66 €
*Muy gruesa para ser de viaje y la más pesada. Pero la relación grosor-peso la convierte en una esterilla de viaje súper cómoda.
LOTUSCRAFTS VIAJE
1,5 mm
1,1 kg
183 x 61 cm
≈ 45 €
*La marca Manduka, tiene un modelo con características idénticas en el tamaño estándar, pero menos adherente.
También está muy bien valorada, puedes verla aquí.
SOBRE LA MARCA (YOGO): Buscan la simpleza, la durabilidad, la calidad y la sostenibilidad máxima. Fabrican con materiales naturales y de producción ecológica (lo que hace incrementar un poco el precio). Además plantan un árbol por cada mat vendido.
SOBRE LA MARCA (JADE YOGA): Es una empresa familiar estadounidense que busca calidad sostenibilidad y adherencia en sus yoga mats. Es una empresa muy comprometida con el medio ambiente y otros proyectos sociales contra el cáncer, y de ayuda a niños que han sufrido abusos. Plantan un árbol por cada mat vendido (ya se acercan a los 2 millones).
SOBRE LA MARCA (LOTUSCRAFTS): La flor de loto obtiene su reputación especial debido a su extraordinaria estructura superficial, que repele el agua, las partículas de polvo, el barro y los microorganismos y, por lo tanto, siempre le permite florecer en perfecta belleza. Así son también sus esterillas.
Crean productos sostenibles, y su objetivo es reducir al máximo cualquier pequeño impacto en el medio ambiente durante toda su cadena de producción.
SOBRE LA MARCA (MANDUKA): Fabrican con materiales simples, duraderos, naturales y, siempre que pueden, renovables. Creada por y para profesores de yoga y sus alumnos.
Es la marca que participa en más proyectos sociales contra el cáncer, y en favor del reciclaje y el medio ambiente. Basan la fabricación de sus productos en la sostenibilidad y el zero-waste. La mayoría de sus mats se fabrican con productos ecológicos o reciclados, pero sus esterillas “Pro” están fabricados con PVC.
*Aunque ofrecen una garantía de por vida en estos mats y garantizan que no se han emitido gases durante su fabricación, el PVC contamina y es tóxico; otras marcas como Jade consiguen mucha más adherencia en sus mats sin usar ese material.
6- LA MEJOR TOALLA DE YOGA: YOGITOES Y COMPARATIVA CON SUS 4 COMPETIDORAS
⇒ TIPO DE YOGA: Hot yoga, Bikram o Ashtanga.
⇒ TIPO DE YOGUI: Practicantes de hot yoga y cualquiera que prefiera cubrir la esterilla de yoga de las clases que usa todo el mundo, y no quiera cargar una esterilla, pero sobre todo está pensada para hot yoga, donde ninguna esterilla es capaz de absorber lo que se llega a sudar…
⇒ DESACONSEJADA PARA: Yogas más dinámicos y con equilibrios complicados; en estos casos no es recomendable usar toallas sobre las esterillas por las arrugas y porque no son tan antideslizantes como las esterillas preparadas.
Por desgracia, las toallas de materiales naturales no son capaces de absorver y ser tan ligeras y cómodas como las de microfibra (mezcla de hilos de poliéster y poliamida). Pero algunas marcas como Yogitoes, consiguen micofibras con botellas recicladas.
Yogitoes es una toalla «alta gama» con una nota de 4,6/5 sobre más de 1.000 usuarios internacionales. Sin embargo, es una toalla cara, como sus principales competidoras; por eso te recomendamos también las TOP 3 toallas baratas mejor valoradas por sus usuarios.
TOP 5 TOALLAS PARA YOGA
TOP 3 TOALLAS DE YOGA BARATAS
¿Cómo elegir una esterilla para yoga y qué tener en cuenta antes de comprar una?
Buscar una esterilla de yoga para un principiante puede ser una locura: mil tipos, materiales, tamaños y marcas.
Pues mira, te lo voy a hacer fácil:
Tienes que fijarte en 3 cosas fundamentales (aparte de tu presupuesto y tipo de yoga):
1- QUE SEA ECOLÓGICA (nadie te lo dice y la verdad es que no lo entiendo: el yoga es una forma de expresión que invita, entre otras cosas, a sentirte UNO con la Naturaleza). Practicar yoga con una esterilla que luego pasará miles de años pudriéndose y contaminando, y que para fabricarse a hecho literalmente DAÑO al planeta, no me parece en absoluto consecuente. Así que tú veras: tu conciencia, tu vida, tu elección. QUE NO TE ENGAÑEN: El TPE ES TÓXICO, puede serlo más o menos, pero el plástico es y será tóxico SIEMPRE. Durante su fabricación y mientras se pudra en un vertedero.
2- EL GROSOR Y EL TAMAÑO : Cuanto más gruesa más cómoda, pero menos estable. Tienes que buscar el equilibrio que TÚ y tus articulaciones necesitéis. Aquí hablo más específicamente sobre cómo elegir un buen grosor en tu esterilla y de cómo elegir una esterilla de yoga en PROFUNDIDAD. El tamaño depende evidentemente de tu envergadura. SI no sabes qué tamaño de esterilla te va bien, aquí está muy bien explicado.
3- ANTIDESLIZANTE: Es lo más importante: que no te pegues un resbalón y te des de morros haciendo el perro boca abajo, o te pegues un patinazo haciendo el Guerrero. Toda buena esterilla es suficientemente antideslizante. Pero arriba te digo la que mejor nota tiene de todas las marcas que recomiendan todos los expertos.
*TODO LO DEMÁS: el precio, que se limpie fácilmente, que sea fácil de guardar, la marca o el diseño… Es casi todo lo mismo: las marcas conocidas lo son porque son buenas. El precio es evidente que depende de ti, pero no comprarás una buena esterilla que te dure por menos de 50€. Quizá las plasticosas (de TPE) puedan valer menos en algún caso.
¿Qué es y qué funciones debe cumplir una buena esterilla de yoga? (Características):
Un mat de yoga es una especie de colchoneta muy fina donde practicar las asanas o posturas de yoga tumbados, sentados o de pié. La primera esterilla como las conocemos ahora, empezó a comercializarse en los años 90.
La esterilla de yoga es el colchón donde nos tumbamos o sentamos para hacer nuestros ejercicios. El origen de esta herramienta tan importante para el yoga data de 1982 y lo inventó Angela Farmer. Una fantástica profesora de yoga inglesa, conocida por su dedicación y por sus excentricidades. La primera esterilla de yoga ecológica se vendió en 2.002 en Inglaterra (of course).
Tipos de esterillas para yoga según tu estilo: Para Asthanga Yoga, para hatha, para BiKram yoga
Si realizas yogas más tranquilos y cercanos al Hatha yoga, no debes preocuparte: cualquier buena esterilla te irá perfecta.
Según la práctica hay 3 tipos de esterillas más diferenciados:
1- Esterillas para Hatha Yoga: Necesitas un buen agarre (eso siempre) y puede ser más gruesa y blandita porque harás más posturas sentada o tumbado. Un grosor de entre 5 y 7 mm (milímetros) es lo habitual.
- Manduka PRO es una de las esterillas que más vemos en nuestros retiros y que más ven y recomiendan los y las profes de yoga. Es cara, no es natural, y es PVC, pero es una buena esterilla.
- Yoga Design Lab es SIN DUDA mi esterilla favorita para yogas «calurosos».
3- Esterillas para Asthanga Yoga: Es una modalidad exigente, muy rápida y fluída y no te puedes permitir «deslices». Si haces Ashtanga tienes que comprarte una esterilla específica como esta, También de Yoga Design Lab: Mandala Black and White Yoga Design Lab.
¿Cómo elegir una esterilla para yoga y qué tener en cuenta antes de comprar una?
- CÓMODAS: es fundamental que te sientas cómoda y segura practicando tus asanas. De otro modo no deisfrutarás ni serás capaz de descubrir al completo el poder los yoga porque tu inseguridad no te permitirá concentrarte bien.
- ANTIDESLIZANTES: es uno de los factores más importantes para sentirte cómodo y seguro. Una esterilla que resbale puede causar caídas y lesiones.
- FACILIDAD DE USO: Básicamente que no te de una pereza horrible extenderla y recogerla del suelo si practicas en casa o que puedas ponerla y enrollarla en un momento al llegar a tu clase de yoga y al acabarla.
- FACILIDAD DE TRANSPORTE: Si la vas a tener que transportar de un lado a otro, fíjate en que no pese demasiado y se pueda enrollar fácilmente. Para eso necesitas también una buena bolsa de yoga para el transporte.
- FÁCIL DE MANTENER Y CUIDAR: Generalmente todas son fácilmente lavables con un producto especial o un trapito mojado con agua, bicarbonato y un chorrito de limón. Yo soy muy fan de añadir una gotas de aceites esenciales. O si no te quieres complicar también hay sprays especiales.
- TAMAÑO: Una esterilla durante la práctica de yoga se convierte en tu pequeña isla de bienestar. Es importante que no se te quede pequeña para no tener que salir de ella. ;).
¿Cómo se debe limpiar la esterilla de yoga?
Yo no soy muy estricta con la limpieza cuando no sudo y practico en mi casa. Un paño húmedo suele ser suficiente. Pero si vas a un estudio, es conveniente pasarle un pañito con un poco de spray o del mejunje que te he dicho. En cualquier caso depende de lo limpio que seas : unos recomiendan cada 2 prácticas y otros cada 4 (si practicas una vez a la semana, pues la limpias bien una vez al mes).
¡Ah! recomiendo usar trapos de algodón. Son los mejores para limpiar.
FORMAS DE LIMPIAR LAS ESTERILLAS ULTRA- A- FONDO:
– Si la esterilla es de caucho, ¡jamás la metas en la lavadora!. Se deformará y se estropeará. Puedes meterla en la bañera con agua templada y la dosis de un tapón de detergente líquido. Enjuágala bien y extiéndela al sol para que no queden humedades.
– SI tienes una esterilla de PVCpuedes lavarla en la lavadora a 30 grados con o sin jabón. IMPORTANTE: ¡NO CENTRIFUGAR!
¿Qué 10 posturas debe conocer cualquier principiante en sus 5 primeras sesiones de hatha yoga?
- Perro boca abajo (o mirando hacia abajo)
- Gato – vaca.
- Cobra
- Montaña
- Montaña en movimiento
- Árbol
- Pinza
- Secuencia de Guerreros
- Bebé feliz
- Postura del niño
¿Por qué el mundo entero pero tú primero, debería practicar yoga?
Mira,
yo soy muy deportista: me encantan los deportes al aire libre. Soy muy fan de subir montañas con esquís y pieles de foca y bajarlas esquiando, muy fan del senderismo, de las vías ferratas, de montar a caballo (una de mis pasiones). Pero si me dijeran que tengo una maldición y que a partir de ahora solo puedo elegir una actividad física para mantenerme sana, diría sin pensarlo el yoga.
¿POR QUÉ?
Muy sencillo: es garantía de bienestar.
- Evita el insomnio.
- Fortalece los músculos
- Reduce el estrés.
- Mejora la flexibilidad.
- Activa la circulación
- Rejuvenece
- Evita los problemas de espalda
- Y sobre todo: puedes practicarlo en cualquier parte. Solo necesitas tu esterilla. No importa dónde te lleve o te encierre la vida: siempre prodrás practicar yoga.
¿Cuáles son las mejores esterillas y marcas del mercado según alumnos y profesionales del yoga?:
Te pongo la lista de las marcas porque cualquier modelo es igual de bueno.
- Lotuscrafts
- Manduka
- Yoga Design Lab
- Linforme
- Homtiki
- Jade Yoga
- Yogo ultraligero
- Mat hub
Es importante saber el tipo de yoga que haces antes de comprar tu esterilla, ya que dependiendo de tus necesidades vendrá mejor un modelo u otro.
¿Te falta alguna información? NO me lo creo, pero si te falta, ¡¡escríbeme un comentario!!
