¿Serías capaz de hacer yoga desnudo?

Muchos afirman que es la mejor manera para conseguir una unión y equilibrio más fuertes entre el mundo físico y el espiritual. 

De hecho existe una rama india de yoga milenaria (actualmente conocida como naked yoga o nude yoga) que afirma que la desnudez te ayuda a conectar con tu esencia a un nivel mucho más puro: sin capas, sin modas, sin prejuicios; y que la sensación de liberación, en todos los sentidos, es mucho mayor que con los límites que te impone la ropa sin que te des cuenta.

Lo que quiero decirte es que con la ropa de yoga ocurre como con el material. No necesitas nada

Pero si te lo vas a tomar en serio —cosa que te recomiendo por tu salud física y mental, y para que no pierdas tu tiempo— necesitas una serie de prendas diseñadas para mejorar la calidad de tus ejercicios, siempre que no te atraiga la idea de liberarte “tanto”.

El yoga significa reconexión con la esencia. Es un ejercicio de conciencia individual y universal.

A ver, lo que quiero decirte es…

Que, para un friki purista del yoga, es imprescindible el uso de tejidos naturales que no dificulten ningún movimiento.

Las prendas sintéticas no son buenas para la piel y suponen un alto coste para el medio ambiente tanto durante su fabricación como al final de su vida útil.

Y por eso, nuestra web (bueno, yo concretamente) recomienda productos lo más naturales y “minimalistas” posibles en cuanto a recursos utilizados.

Así que si tu intención es ser yogui-marcacurvas porque estoy muy buen@, mejor no perder el tiempo en esta web de puristas raritos e irte a arrasar Osho.

Amancio te dará la bienvenida con un conjunto diferente para cada sesión.

Si prefieres ser del club de los Auténticos, te invito a hacer scroll mientras reflexionas sobre esto:


1- Plantéate si de verdad necesitas lo que buscas:  ¿Te hará feliz cada vez que lo uses? ¿Le darás uso real?

2- Decide cuál es tu necesidad, tu estilo y el tipo de yoga con el que más conectas.

– Una ropa ajustada es ideal para:

  • Principiantes – el profesor puede corregir mejor tus posturas.
  • Yogas más dinámicos para evitar cualquier molestia en las transiciones y el mantenimiento de asanas. 
  • Influencers, porque tienen que parecer un poco guays.

– Una ropa más suelta y de telas 100% naturales es imprescindible en yogas más espirituales como el Kundalini.

 

Antes de ir al lío, para que sepas, hay una cosa que no sé y otra que sí sé:

No sé si te gustará lo que recomiendo, lo que sí sé es que no encontrarás otra web con la misma variedad de marcas y productos igual de comprometidos con el medio ambiente y con las personas que hay detrás de sus creaciones. 

Comprando la mayoría de productos que recomendamos ayudarás a construir un comercio más justo, y a dar visibilidad a cientos de personas que se dedican a trabajar con sus manos, que ponen ilusión y cariño en los productos que crean. Además apoyarás la creatividad y la conexión humana como centro del comercio justo. 

Estar alineado con tus valores es el primer paso para que el yoga funcione mentalmente.

1- Conjunto de yoga: Pantalones o mallas de yoga + camiseta o top

Libertad absoluta de movimientos; tacto agradable y natural; elasticidad y buena transpiración; que al ver tu conjunto te dé alegría y ganas de ponértelo; calidad del tejido… Es lo que debes tener en cuenta antes de comprar cualquier prenda para cualquier momento del día, pero sobre todo para hacer yoga. 

Y, por cierto, ¿Qué has pensado? ¿Mallas o pantalones? ¿Camiseta o top?

Te quito todas tus dudas en LA GUÍA DE COMPRA.

*Hay factores frikis importantes en los que quizá nunca hubieras reparado. Toda ayuda es poca, para llegar al nivel pro.

2- Calcetines para yoga

Haz yoga descalzo siempre que puedas.

Pero hay personas a las que les da asco ir descalzo o simplemente pasan mucho frío en los pies. Si es tu caso, adelante.

¡Pero ojo! no pueden ser unos calcetines cualquiera. Primero por el riesgo de resbalar y segundo porque pueden modificar la base de tu pie y alterar tu equilibrio

Por suerte para ti, está todo inventado y aquí tienes la mejor selección para hacer yoga como si fueses descalzo:

«Solo sientes tu pie cuando toca el suelo».

Buda

3- Zapatillas para yoga

Yoga aparte; la moda nos ha impuesto un tipo de calzado que atenta contra la base de toda nuestra estructura ósea y muscular: nuestros pies. 

La mayoría de nuestros dolores y lesiones vienen dados por una vida sedentaria y modificaciones absurdas sobre lo que la naturaleza había previsto para nosotros.

La mayoría de gente no conoce la cantidad de opciones que hay actualmente para vestir bien respetando tu naturaleza (hablamos de calzado minimalista).

Pero es importante que tengas en cuenta tu base. Como mínimo a la hora de hacer yoga.

Tenemos 2 marcas favoritas para hacer yoga al aire libre (ya que probablemente no quieras hacer yoga con zapatillas en un estudio):

Cuidado con lo que te haces a ti mismo.

Zapatillas Five Fingers

  • Para gente sin complejos.
  • Para aquellos que saben que la base de toda nuestra estructura ósea y muscular son nuestros pies, y que alterándola como lo hacemos con los zapatos tradicionales, solo conseguimos dañar el resto de nuestro cuerpo, que se esfuerza diariamente por compensar nuestras modas.

Zapatillas Vivo Barefoot

  • Para gente discreta.
  • Para aquellos que, hartos de que la moda manipule sus cuerpos y su salud, quieran luchar contra esto apostando por su propia naturaleza, sin complejos, pero sin llamar la atención.
  • Para quien quiera extrapolar su filosofía de vida, no solo a su tiempo libre, si no también a su trabajo sin que su “imagen” se vea perjudicada. ¡No dejes de ver los modelos para tu día a día debajo de las zapatillas recomendadas!

4- Turbante de yoga

Se usa principalmente en Kundalini Yoga, pero a pesar de que no es una prenda necesaria, quienes lo usan son capaces de “experimentar grandes cambios en su energía y concentración”: 

Muchos aseguran que el pañuelo les da seguridad en sí mismos, otros que les permite mantener su energía, otros que, junto con la meditación, es un remedio natural seguro contra los dolores de cabeza.

¿Qué dice la ciencia?

Que se escapa mucho calor y energía por nuestra cabeza (entrevista expertos), y cubrir tu cabeza con telas naturales como el algodón permite regular la afluencia de energía por nuestro cuerpo.

O sea: mantiene en ti tu propia energía, y por supuesto tu calor corporal. 

En general, en una clase de yoga normal, no necesitas realmente un turbante, pero cuando trabajas una energía tan poderosa como el Kundalini Yoga, puede suponer un gran cambio según muchos maestros de la talla de Yogi Bhajan

Si quieres experimentar estos cambios, y hacer uso de absolutamente toda tu energía, este es el turbante que necesitas:

Con estas 5 prendas puedes tener el equipo completo de gran calidad, hecho a mano, sostenible, y pensado y creado para alguien como tú. 

Ojalá que hayamos podido ayudarte para dar un pasito más hacia el conocimiento sobre la práctica del yoga y hacia tu salud física y mental.

NAMASTÉ.

¿Realmente vas en serio con el yoga? 

Puede que te vaya muy bien tener algún accesorio como esterillas, almohadones, pelotas o ladrillos, hemos hecho un artículo como este en el que explicamos cómo decidir si realmente necesitas algún accesorio y cuáles vas a encontrarte en las prácticas tradicionales del yoga. 

POR CIERTO, ANTES DE QUE TE VAYAS...

¡TENGO UNA PROPUESTA QUE PODRÍA INTERESARTE!

Estoy estudiando hacer una newsletter.

Un email al día sobre desarrollo personal para compartir las herramientas que mejor me han funcionado para combatir todo tipo de problemas humanos: negatividad, pensamientos a mil por segundo, ansiedad, miedos, inseguridad, depresión, y mejorar en hábitos, constancia y empatía.

La idea es que cada día esperes con la misma ilusión con la que esperabas las cartas de tus amigos del verano TU email del día:

Emails cortos y amenos llenos de valor para ti, si necesitas mejorar en algo de lo nombrado. 

Emails que te harán pensar cada día. 

Emails con un “paso a paso”.

Emails que pondrán a prueba tu intelecto y tu autoconocimiento.

Emails con historias. 

Como esta, por ejemplo: “Cómo el hecho de quedarme encerrada en un ascensor (con un bebé) supuso un antes y un después en la vida de 3 personas ajenas a mi.”

Pero no empezaré hasta que consiga 1.000 suscripciones. Llevo 693. (Actualizo la cifra cada 3 meses, que no soy conocida y esto lleva su ritmo). 

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Por ahora, mando un email cada lunes con una historia que podría cambiarte la vida ayudarte. Y de paso, ves si la idea te gusta o no.

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P.D.: Por si te lo preguntas, no envío ningún estúpido ebook. Respeto mucho mi tiempo y el de los demás.

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