Nuestro equipo confirma la opinión de las más de 500 personas que han valorado estos libros sobre la práctica del yoga.
¡¡Será difícil que te defrauden!!
Los 10 libros mejor valorados para principiantes de yoga:
1. El corazón del yoga - Desikachar
PARA QUIÉN
– Principiantes: Aquellos que concretamente busquen encontrarse a sí mismos a través del yoga.
– Pros y profesionales: Es un clásico que vale la pena tener para consultar y no perder de vista “el corazón del yoga” literalmente.
– *Para todos los indecisos al acabar este artículo.
¿QUÉ VAS A ENCONTRAR?
- Una explicación sencilla y básica del objetivo del yoga y cómo puedes hacerlo tuyo.
- OPINIONES SOBRE EL CORAZÓN DEL YOGA -
Lo he leído y releído y cada vez me gusta más.
Tengo muchos libros sobre el tema y me faltaba algo como este. Básico, sencillo, con un mensaje claro y bien definido. Me parece el mejor libro de yoga.
Si practicas, independiente del nivel, es un libro que has de tener y consultar.
Muy interesante.
Un libro para aquellas personas interesadas en la práctica del yoga, ya sea la práctica física o espiritual. Es muy bueno en contenidos, por lo que es aconsejable para todos los practicantes del yoga, sin lugar a dudas una buena compra y un fabuloso regalo.
En la humildad está su grandeza.
Un texto sencillo pero enormemente revelador. Presenta las bases del yoga y guía su práctica individual. Con asanas, explicaciones y fotos de la práctica de krishnamacharya.
Sin duda una auténtica joya.
Te hace entender el objetivo del yoga.
Me gusta mucho. Recomendado para los que no tenemos ni idea.
2. Claves del yoga - Danilo Hernández
PARA QUIÉN
- Principiantes: Porque podrás ver y comprender todas las técnicas del yoga de manera teórica —y, si quieres, práctica— de forma clara, detallada y amena.
- Pros y profesionales: Porque funciona genial como libro de consulta y preparación de clases.
¿QUÉ VAS A ENCONTRAR?
- Teoría y práctica para profundizar en el yoga
- Un libro muy sencillo de consultar
- Profundidad y sencillez ¡el tandem perfecto para comprender y aplicar!
- Diferentes vertientes del yoga para aprender más.
- Combinaciones de asanas que podrás aplicar con sus beneficios.
- Todo lo que necesitas saber de forma básica para practicar el yoga con conocimiento pleno.
- OPINIONES SOBRE CLAVES DEL YOGA -
Muy contenta con la compra.
Un libro minucioso en la descripción de los fundamentos de esta práctica. Imprescindible para todas aquellas personas interesadas en profundizar en el yoga y en todos sus aspectos, físico, mental y espiritual.
Perfecto.
Muy completo, descripción detallada de la historia y práctica del yoga. Perfecto para entender en todas sus vertientes el yoga. Viene con dibujos de las asanas más importantes y explica combinaciones posibles. Muy bien explicado y no le falta detalle, no se hace denso.
Explica muy bien las asanas.
Un libro que engloba la práctica de yoga desde varias ramas. Además favorece la consulta rápida de argumentos en los que profundizar.
Muy recomendable.
Sin duda alguna uno de los mejores libres sobre yoga que he leído hasta ahora.
Es una buena introducción sobre el mundo en cuestión.
3. Secuencias de Yoga. Cómo crear magníficas clases de Yoga - Mark Stephens
PARA QUIÉN
¡Desarrollado para profesores, ideal para principiantes!
- Principiantes (con ligeros conocimientos ya): Porque comprenderás la dinámica de una clase de yoga, y sabrás reconocer a un buen profesor.
- Pros y profesionales: Porque en él encontrarás un recurso genial para preparar clases súper completas y agradables.
¿QUÉ VAS A ENCONTRAR?
- Modelos de asanas que tienen en cuenta el nivel de los alumnos y una forma sencilla de explicarlas.
- Muchas imágenes que no dejarán duda en las explicaciones.
- OPINIONES SOBRE SECUENCIAS DE YOGA -
Justo lo que buscaba.
Soy practicante de yoga desde hace años (no soy profesor) y el libro ha cumplido mis expectativas. Buscaba un libro con secuencias bien explicadas y de fácil utilización y así ha sido. Las secuencias vienen claramente ilustradas y especificadas. También me ha resultado muy inspirador y aclaratorio. Muy fácil de leer, entender y poner en práctica.
Fácil de entender y muy completo.
Se lo regalé a mi mujer que es profesora de yoga. Lo usa para aprender y preparar las clases. Le está sacando mucho partido. ¡Lo recomendaría totalmente!
¡Genial y maravilloso!
Un pedazo de libro. Es la Biblia del Yoga. Es más un manual para profesores que otra cosa. Para profundizar más en técnicas y asanas. Me ha venido genial. Aunque es caro, pero lo merece. Envío muy rápido. ¡Lo recomiendo totalmente!
Me encanta.
Las secuencias son muy muy claras. Soy principiante, aunque tenía unos conocimientos previos, y me parece un libro genial para poder hacer secuencias, que es lo que yo quería. El texto es claro y comprensible.
4. El árbol del Yoga - B. S. K. Iyengar
PARA QUIÉN
Principiantes: Porque te aporta una forma muy profunda de entender el yoga y te motiva a través de sus magníficas aclaraciones. (Por algo Iyengar es una de las 100 personas más influyentes del mundo). Es importante que te interese la parte espiritual.
Pros y profesionales: Porque es Iyengar, una leyenda y uno de los maestros más influyentes en la práctica del yoga. Porque vuelve a acercarte a lo básico. Porque es necesario conocer a Iyengar con su punto de vista peculiar, aunque sin olvidar la base sobre el yoga.
¿QUÉ VAS A ENCONTRAR?
- Un libro profundo pero fácil de asimilar, con una lectura sencilla y un lenguaje claro.
- Una guía sobre cómo incluir el yoga en tu día a día y qué lugar debe ocupar y porqué.
- Conceptos filosóficos y espirituales directamente relacionados con la práctica del yoga y sus posturas principales.
- OPINIONES SOBRE EL ÁRBOL DEL YOGA -
Fantástico.
Un libro necesario para los que nos estamos iniciando en el yoga, no solo a nivel físico sino también espiritual. Hay que leerlo despacito porque de cada frase de este señor se saca algún buen consejo en la vida.
Me ha encantado.
El libro me ha encantado, de esos libros que vuelves para consultar y releer. Lo recomiendo tanto si eres principiante como si ya practicas Yoga.
Buen libro para entender la filosofia de El Yoga.
Buen libro para la gente que se está iniciando en el Yoga. De fácil comprensión y muy entretenido de leer. Un libro básico e indispensable para todas aquellas personas que quieran conocer más sobre el yoga en toda su extensión. Es muy claro y está muy bien traducido.
Recomendado a todos los iniciados y principiantes en el mundo del yoga.
El maestro Iyengar expone toda la filosofía del yoga así como la forma de integrar el yoga en nuestra vida de una forma amena y sencilla.
5. La sabiduría del Yoga - Stephen Cope
PARA QUIÉN
- Principiantes: Porque te permite de una manera amena, narrada a modo de novela comprender los principios básicos del Yoga Sutra de Patanjali (que recoge la sabiduría de maestros del yoga durante más de 3.000 años). Te motiva a profundizar en esta práctica.
- Pros y profesionales: Es una manera de profundizar en una filosofía que ya conoces, pero que resulta complicado de adaptar en su totalidad a nuestras vidas.
¿QUÉ VAS A ENCONTRAR?
- Entretenimiento y una forma original de empaparte de una sabiduría recogida durante más de 3.000 años y de cómo aplicarla a tu vida en la actualidad.
- Más de tres mil años de observación sobre las cuestiones esenciales de nuestra existencia humana: ¿cuáles son las causas primeras del sufrimiento, y cómo podemos conseguir la libertad y la felicidad?; ¿cómo existiríamos si funcionásemos con el máximo potencial de nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestro espíritu?; ¿cómo es una vida humana óptima?
- OPINIONES SOBRE LA SABIDURÍA DEL YOGA -
Tal cual:
«Las cuestiones más básicas recogidas en una novela entretenida, y llena de buenos ejemplos sobre nuestras vidas.»
Enfoque muy interesante tanto para los yoguis avanzados como para los principiantes.
Novela sobre la aplicación del yoga-sutra de Patanjali a las situaciones comunes de la vida diaria. Trata con originalidad aspectos muchas veces difíciles de transmitir sin entrar en disquisiciones metafísicas de digestión pesada.
6. La biblia del yoga: Guía esencial de las posturas del yoga - Christina Brown y Nora Steinbrun
PARA QUIÉN
- Principiantes (pero con algunas nociones previas): Porque aunque se llame “la biblia del yoga”, solo lo es para principiantes; explica de forma muy sencilla y clara los conceptos y posturas más básicas e importantes del yoga junto con los beneficios para tu salud que aporta cada uno.
¿QUÉ TE VA A APORTAR?
- Información y aclaraciones increíblemente fáciles de comprender sobre el yoga, las asanas más básicas (unas 170) y los beneficios que obtendrás de cada una.
- Motivación y ayuda para encontrar la secuencia de yoga que mejor se adapte a sus características, habilidades personales y necesidades físicas.
- OPINIONES SOBRE LA BIBLIA DEL YOGA -
Muy buen libro.
Yo he empezado ahora con el yoga y explica muy bien los ejercicios. Además te dice para que es buena cada postura, asique así puedes utilizar más las que mejor te vengan para tu caso concreto. Es pequeño asique está bien para llevar de viaje o en el bolso, aunque preferiría que fuese más grande y se pudiese quedar abierto mientras hago los ejercicios, y al ser pequeño y gordo se cierra.
Muy bien.
Si lo que buscas es un libro que explique de forma breve y concreta las diferentes asanas (así como su progresión, ejercicios antagonistas, etc), lo recomiendo 100%.
Para cualquier interesado en el yoga.
Me ha parecido una obra, completa, didáctica y muy bien estructurada. Puedes leerlo de principio a fin o saltar directamente a lo que te interese dentro de la obra. Lo recomiendo a todo el que esté interesado en el Yoga.
Perfecto para iniciarte.
Sin duda alguna para la iniciación del yoga es perfecto, así vas aprendiendo los nombres de las postura en sánscrito y sus beneficios.
7. Las posturas clave en el Hatha Yoga - Ray Long
PARA QUIÉN
- Principiantes: Porque necesitas estos conocimientos básicos que conviene tener a mano para consultar en cualquier momento y corregir adecuadamente desde una base fundamentada.
- Pros y profesionales: Para los que quieran perfeccionar sus asanas y conocer qué hay detrás de cada una de las sensaciones que siente su cuerpo.
¿QUÉ VAS A ENCONTRAR?
- Ilustraciones tridimensionales claras y sorprendentes que detallan cada una de las 55 posturas claves del Hatha Yoga.
- Conocimiento sobre la ciencia que hay detrás de la biomecánica y la psicología del estiramiento muscular (que, por cierto, avala los beneficios del yoga).
- Un conocimiento muy básico e importante sobre tu cuerpo (anatomía).
- OPINIONES SOBRE LAS POSTURAS CLAVE DEL HATHA YOGA -
Los dos volúmenes son buenísimos.
Este te habla de los músculos que se trabajan en cada asana, de cómo se deben hacer y las secuencias para crecer en cada asana.
Compré los dos volúmenes y estoy muy satisfecha.
Didáctico fácil y muy manejable, lo puedes llevar a cualquier parte. Las imágenes son absolutamente reales y las explicaciones sencillas. Puedes mirarlo, estudiarlo… siempre volverás a él.
Excelente libro, lleno de imágenes y explicaciones increíbles.
Este libro y “Los Músculos clave en el Hatha Yoga” son dos libros que considero infaltables en la biblioteca de todo tipo de practicante o estudiante de yoga.
Para aquellos a los que les gusta escuchar/conocer su cuerpo.
Muy completo, gráfico y bien explicado. Buenas bases de anatomía.
8. La fuerza del Ashtanga yoga - Kino McGregor
PARA QUIÉN
- Principiantes: que ya conozcan algo sobre otros tipos de yoga y se hayan decidido por el Ashtanga. O que directamente hayan empezado con el Ashtanga y que quieran comprender lo que practican en su totalidad: con todas las consecuencias.
- Pros y profesionales: Que quieran profundizar en la práctica del Ashtanga y transmitir mejor su filosofía a sus alumnos.
¿QUÉ VAS A ENCONTRAR?
- El creador de este estilo de yoga profundiza, pero de forma amena, en lo que su práctica (de manera correcta) puede aportarte.
- Conocimiento sobre la historia, la tradición y la filosofía y cómo aplicarla a tu estilo de vida y en la alimentación.
- Comprensión clara sobre la conexión entre la respiración, la postura y la mirada. (Núcleos del ashtanga).
- Una visión amplia y completa de su práctica mostrándonos cómo el Ashtanga Yoga es fundamentalmente un sendero de transformación espiritual y de desarrollo personal.
- OPINIONES SOBRE LA FUERZA DEL ASHTANGA YOGA -
Más que genial.
Necesario para iniciarte si no tienes tiempo para ir a clases, y también para niveles más altos. Llevaba 2 años haciendo asthanga y con el libro he corregido muchos errores y mejorado una barbaridad. Te explica las posturas perfectamente y te indica posturas previas con las que puedes llegar sin riesgos a las finales.
Me parece un libro muy completo.
Sobre todo para aquellas personas que como yo queremos adentrarnos en el mundo del yoga y más concretamente en el ashtanga yoga. Muy bien. Te vienen muy bien explicada las posturas y las fotografías muy coloridas y nítidas. Me encantó.
Lo recomiendo 100%.
Libro muy útil para principiantes de la práctica de Ashtanga y para profundizar para los que ya tienen una práctica más avanzada.
Muy bueno.
Muy buen libro, para principiantes, para personas con experiencia y para profes.
9. Mi diario de yoga - Xuan-Lan
PARA QUIÉN
- Principiantes: Para principiantes que tengan intención de practicar yoga en su casa, pero teniendo algún ligero conocimiento previo. Está pensado principalmente para mujeres, pero sirve igualmente para hombres (puedes verlo en la opiniones).
- Para quienes quieran complementar una información completa con la visualización de vídeos.
¿QUÉ VAS A ENCONTRAR?
- Una guía básica para principiantes que quieran hacer yoga en su casa e incluirlo en sus rutinas.
- Un desarrollo progresivo en la exigencia y dificultad de las series.
- Una diferencia increíble en tu elasticidad y asanas al cabo de un mes.
- OPINIONES SOBRE MI DIARIO DE YOGA -
Ideal para practicar yoga en casa.
En mi opinión, es uno de los mejores libros de yoga para practicar en casa que he encontrado, tanto para principiantes como para alumnos que llevan ya tiempo practicando. Las explicaciones son claras y los ejercicios (asanas, pranayamas y meditaciones) van aumentando en complejidad según avanza el libro. La autora lo hace interesante y ameno, e invita a la reflexión. Su bonito diseño y unas fotos preciosas lo convierten en un libro atractivo además de práctico.
Muy bien explicado.
Me ha encantado, propone ejercicios diarios de yoga. Puedes dedicarle únicamente 5 minutos al día. Está muy bien explicado y además el libro es un diario donde puedes hacer tus propias anotaciones.
Muy bueno para iniciarse en el yoga.
Xuan Lan explica cada postura perfectamente y con las fotos es muy fácil de seguir, va de menos a más, y si lo sigues tal y como te propone ella, al final se nota más elasticidad, parece mentira pero desde el primer día que haces una postura hasta el ultimo día se nota un montón la mejoría. Además el libro es una preciosidad, está cuidado al milímetro.
Las descripciones son muy claras.
El contenido es excelente y está muy bien planificado para las 4 semanas.
Agregaría consejos para personas que tienen lesiones en la espalda o problemas posturales.
10. Yoga, un estilo de vida: 5 pasos para el completo bienestar
PARA QUIÉN
- Principiantes: Porque es un libro muy básico, sencillo y poco profundo. El objetivo de Vanesa es que encuentres una rutina básica para tu día a día y sepas combinarla con un lifestyle saludable.
¿QUÉ VAS A ENCONTRAR?
- Consejos para combinar un yoga muy básico junto con una vida saludable (incluyendo alimentación y belleza).
- Explicaciones sencillas de cada postura junto con sus respiraciones.
- El lifestyle de una modelo-yogui.
- OPINIONES SOBRE YOGA, UN ESTILO DE VIDA -
Perfectamente explicado y fácil de entender.
Todo está un poco enfocado a principiantes y gente que nunca ha hecho yoga antes (como yo) así que me ha parecido un buen libro para iniciarse.
Más que yoga.
Es un libro que ha llegado en un momento muy bueno de mi vida, no es solo un libro de yoga, es mucho más que eso. En él podéis encontrar secuencias de asanas para practicar yoga así como recetas y consejos para cambiar nuestra vida.
Práctico y fácil de leer.
Libro muy fácil de leer y práctico para empezar una vida más saludable con el yoga y enterándote un poco más de lo que comes y cómo nos afecta.
El título es muy acertado.
Genial para iniciarse en este estilo de vida sin agobios. Transmite ganas de ponerse a ello con tranquilidad.
Me gustó mucho leer «El árbol del Yoga» , para mí fue un antes y un después en cuanto a espiritualidad y sabiduría mental, lo recomiendo muchísimo. Me apunto tus otras sugerencias que por lo que he leído, me van a encantar.
Gracias, Luna. Sin duda el Árbol del Yoga es un libro excepcional. ¡Ya nos contarás por cuál te decantas y lo que sacas de él!
¡Un abrazo!